Saat bercinta, pasangan
suami istri kerap membutuhkan waktu yang lebih panjang untuk bisa
mencapai orgasme. Sayangnya, kemampuan Mr P untuk bisa 'bertahan' lebih
lama kadang sulit dilakukan, sehingga ejakulasi pun terjadi terlalu
cepat. Bagaimana cara mengatasinya?
Diperlukan kerja sama dan
komunikasi yang baik, permasalahan seperti ini bisa diatasi dengan
mudah. Nah, tak perlu cara yang sulit, berikut tips yang bisa dilakukan
oleh pasangan suami istri agar momen bercinta bisa lebih lama dinikmati
bersama.
1. Setop berpikir negatif
Jangan
anggap enteng rasa cemas yang berlebihan, kondisi ini dapat memengaruhi
performa Anda saat bercinta lho. "Kecemasan adalah 'pembunuh' nomor satu
untuk urusan mempertahankan ereksi," ungkap seksolog klinis Dr Patti
Britton.
Jika memang sebelum bercinta Anda sudah merasa cemas dan
takut, Britton menyarankan Anda untuk diam sejenak dan mengambil napas
dalam. Usahakan untuk menikmati momen yang ada di depan Anda dan fokus
pada fase-fase tersebut.
2. Hindari posisi doggie-style
Meskipun
posisi ini kerap difavoritkan, sebaiknya hindari posisi ini jika Anda
ingin lebih lama bercinta. "Sebaliknya, untuk bisa bertahan lebih lama
Anda disarankan untuk melakukan posisi misionaris atau woman on top,"
ujar pakar seks lainnya, Amy Lavine.
Posisi misionaris atau man
on top lebih aman bagi Anda yang ingin bercinta lebih lama karena dalam
posisi ini Anda berdua dapat mengatur kecepatan bersama-sama.
3. Latihan Kegel
Siapa
bilang latihan Kegel hanya dilakukan untuk wanita? Pria juga
membutuhkan latihan ini jika ingin lebih tahan lama di ranjang. Bagi
pria, latihan Kegel dapat membantu mengencangkan otot-otot yang
bertanggung jawab untuk mengontrol ejakulasi. Nah, dengan rutin
melakukan latihan ini, Anda akan menjadi lebih mudah untuk mengendalikan
kemampuan untuk ejakulasi.
Teknik senam kegel tergolong sangat
mudah dilakukan. Pertama, kontraksikan otot seperti menahan buang air
kecil selama lima detik kemudian kendurkan. Lalu, ulangi latihan
tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama
waktu menahan buang air kecil 15-20 detik.
4. Lakukan dengan perlahan
Salah
satu langkah penting yang harus diperhatikan jika tak ingin
terburu-buru ejakulasi adalah menikmati momen bercinta dengan perlahan.
Nikmati setiap momen yang ada, mulai sejak foreplay, dan jangan hanya
fokus pada penetrasi dan ejakulasi.
"Alih-alih mengambil langkah
cepat, cobalah meluangkan waktu Anda dan santai. Bercinta yang lebih
lambat juga dapat membantu mengeratkan batin Anda dan pasangan. Selain
itu, bercinta tak terburu-buru juga lebih sensual," ungkap pakar seks,
Catherine Toyooka.
5. Jangan penetrasi terlalu 'dalam'
Melakukan
penetrasi terlalu dalam pada vagina akan lebih mudah merangsang Anda
untuk cepat ejakulasi. Ini karena adanya gesekan yang juga dalam pada
seluruh bagian penis. Nah, jika Anda tak ingin ejakulasi terlalu cepat,
hindari penetrasi terlalu dalam.
"Cobalah penetrasi yang lebih dangkal untuk bisa bertahan lebih lama," imbuh Toyooka.
6. Teknik squeeze
Teknik
ini cukup dapat diandalkan jika Anda ingin menunda ejakulasi. Teknik
squeeze dilakukan dengan sedikit menekan bagian dari ujung penis agar
keinginan untuk ejakulasi berkurang. Jika tak ingin melakukannya
sendiri, Anda bisa meminta bantuan dari pasangan.
"Saat Anda
hampir mendekati klimaks, mintalah pasangan untuk menekan atau
mencengkeram ujung Mr P Anda dengan kuat. Cara ini bisa membantu pria
menunda ejakulasi terlalu cepat," ungkap pakar seks Dr Keith Hopcroft.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar